Sinh lý, Sinh lý nam, Sức khỏe

Xuất tinh sớm là gì? Đừng đợi vô sinh mới biết cách khắc phục

Xuất tinh sớm là kẻ thù “không đội trời chung” với cánh mày râu. Khi gặp phải tình trạng này, nam giới sẽ trở nên căng thẳng, mặc cảm, mất điểm với người phụ nữ họ yêu thương. Vậy có cách nào để khắc phục xuất tinh sớm hay không ? Cùng tìm hiểu nhé!

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát được thời gian làm “chuyện ấy” của mình và không đạt được khoái cảm như mong muốn. Nói một cách khác, xuất tinh sớm xảy ra khi hai người đang quan hệ nhưng cậu nhỏ bỗng giải phóng tinh binh mặc dù chủ nhân của nó chưa cho phép.

Những nam giới kết thúc cuộc yêu dưới 3 phút được cho là bệnh xuất tinh sớm. Và có 43% nam giới đang gặp phải tình trạng này. Như vậy có thể thấy rằng, xuất tinh sớm là nỗi mặc cảm chung của gần một nửa đàn ông trên thế giới này.

Xem thêm >> 13 tư thế yêu lâu ra khiến nàng phát điên, yêu bạn hơn

Nguyên nhân xuất tinh sớm?

Nguyên nhân tâm lý

Có rất nhiều trường hợp nam giới khi làm chuyện ấy lại mang một tâm lý căng thẳng, hồi hộp. Hoặc tâm lý bực bội do chịu ảnh hưởng từ công việc hay một chuyện nào đó khiến cho việc kiểm soát xuất tinh trở nên rất khó khăn.

Nghiên cứu đã chỉ ra, những ai tâm lý bất ổn khi “yêu” thường xuất tinh nhanh hơn so với bình thường. Chính vì vậy khi quan hệ, cả hai cần phải giữ tâm trạng thoải mái, tự tin nhất để hòa mình vào cuộc yêu nồng cháy.

Nguyên nhân sinh học

Do nồng độ hormone sinh dục nam giới bị thiếu hụt, không ổn định. Khiến cho dương vật bị mất khả năng cương cứng, hoặc thời gian cương cứng không kéo dài.

Do cơ thể gặp phải những căn bệnh về tuyến giáp, bệnh viêm nhiễm trùng, hoặc bị chấn thương nào đó.

Do sau khi phẫu thuật, sức khỏe chưa phục hồi khiến cơ thể luôn căng thẳng, mệt mỏi, nhu cầu sinh hoạt tình dục giảm.

Do thể trạng của nam giới không tốt, sức khoẻ yếu.

Nguyên nhân khác

Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.. gây ảnh hưởng tới sinh lý. Rất nhiều nam giới có thói quen này mỗi ngày mà không biết rằng đây là nguyên nhân làm rối loạn sinh lý, xuất tinh sớm.

Uống rượu bia, hút thuốc lá dẫn đến xuất tinh sớm – Ảnh Internet

Tần suất thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cho cậu nhỏ bị suy giảm chức năng.

Tần suất quan hệ thưa, xảy ra đối với những cặp vợ chồng lâu ngày không gặp nhau. Dẫn tới bị kích thích mạnh khi gần gũi, cậu nhỏ sẽ nhanh chóng xuất tinh.

Do môi trường ô nhiễm, nam giới thường xuyên phải gần với chất hoá học, thuốc trừ sâu..

Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản

Chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc

Nếu bạn thắc mắc, xuất tinh sớm nên ăn gì? Hãy tham khảo các món ăn sau

Lá hẹ

Lượng khoáng chất và vitamin lá hẹ cung cấp như vitamin A, vitamin B, canxi, chất xơ, pyridoxin, mandan, sắt, riboflavin, đồng, vitamin C,… có khả năng tăng cường sinh lực, cải thiện thời gian “yêu” cho nam giới. Lá hẹ còn có thể điều trị chứng bệnh thường gặp ở nam giới là xuất tinh sớm, bổ thận tráng dương.

Chữa xuất tinh sớm nhờ sử dụng lá hẹ – Ảnh Internet

Tham khảo ngay một số cách điều trị xts bằng lá hẹ:

Cháo hẹ

Món cháo hẹ dễ ăn, tuy nhiên chế biến hơi lâu một chút. Bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu sau: 90g gạo, 20g lá hẹ. Tiến hành làm:

  • Bước 1: Vo gạo, đo lượng nước phù hợp, bắc vào nồi ninh cháo.
  • Bước 2: Khi cháo ninh nhừ thì cho gia vị vừa vặn. Sau đó cho lá hẹ vào.
  • Bước 3: Ninh thêm khoảng 15 phút là có thể ăn ngay.

Cháo hẹ là món ăn bổ dưỡng dành cho những người bị đau mỏi, suy nhược cơ thể, chán ăn, xuất tinh sớm.

Món lá hẹ nấu đậu hũ

Món ăn này khẩu vị thơm ngon, cách nấu đơn giản mà lại chữa xuất tinh sớm rất hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu: Lá hẹ tươi, đậu hũ, nấm rơm, gia vị. Sau đó thực hiện theo hướng dẫn sau:

  • Bước 1: Rửa sạch và cắt lá hẹ thành từng khúc dài 3 cm.
  • Bước 2: Cắt đậu hũ thành những ô vuông nhỏ nhắn, vừa miệng.
  • Bước 3: Phi tỏi thơm, sau đó cho 1 bát tô nước, thêm gia vị vừa vặn.
  • Bước 4: Khi nước sôi thì cho đậu hũ và nấm rơm vào đun. Đến khi nước sôi tiếp thì cho lá hẹ vào. Đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp.

Mỗi tuần nam giới nên ăn món lá hẹ đậu hũ 2-3 lần để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời giúp cậu nhỏ luôn tràn đầy sinh lực, sung mãn hơn trong “chuyện ấy”.

Lươn xào lá hẹ

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 500g lươn, 300g lá hẹ. Bạn có thể mua thịt lươn đã được làm sạch sẵn, hoặc mua cả con về chế biến đều được. Cách tiến hành như sau:

  • Bước 1: Nếu lươn cả con thì cần chế biến, làm sạch, cắt thành miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Ướp lươn với gia vị, gừng tỏi trong 15 phút.
  • Bước 3: Cho một chút dầu đun sôi trong chảo, đổ lươn vào xào lên. Đến khi lươn chín thì cho lá hẹ vào xào trong khoảng 5 phút nữa là chín.

Măng tây

Trong măng tây có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao: 2,2% protit, 21 mg% canxi, gluxit 1,2%, xenluloza 2,3%, các loại Vitamin A, C, E, Kali…Đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết đối cho sự sản sinh testosterone trong cơ thể nam giới.

Măng tây rất tốt cho sinh lý nam giới – Ảnh Internet

Người Nhật rất thích ăn các món ăn được chế biến từ măng tây. Đơn giản vì nó an toàn, tốt cho sức khỏe, lại cải thiện sinh lý rất hiệu quả. Nếu như bạn đang không biết ăn gì để chữa xuất tinh sớm thì các món ăn từ măng tây sẽ là sự gợi ý tốt.

Xem nhiều nhất >> Bế tinh đại pháp: 6 cách quan hệ lâu ra, chơi bạn gái 1 tiếng mới xuất tinh

Măng tây xào ngô nấm

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Măng tây, ngô bao tử, nấm đông cô, gia vị. Nếu như không có ngô bao tử bạn có thể sử dụng ngô tách hạt.

Cách chế biến món ăn này như sau:

  • Bước 1: Chế biến nguyên liệu, rửa sạch măng, ngô, nấm. Riêng nấm thì phải ngâm trong nước vài phút để nở hết ra.
  • Bước 2: Chần nấm và măng qua với nước sôi. Sau đó để ráo nước.
  • Bước 3: Phi thơm tỏi, cho ngô vào xào, thêm gia vị vừa vặn.
  • Bước 4: Khi ngô chín thì cho măng và nấm vào xào cùng. Đến khi các nguyên liệu chín hết thì bày ra đĩa.

Món xào này sẽ rất ngon nếu như thưởng thức ngay lúc nóng. Những ai xuất tinh sớm hoặc mắc các chứng sinh lý khác thì nên ăn món măng tây xào ngô nấm thường xuyên.

Súp măng tây với bắp non

Chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ gồm: măng tây, trứng, tinh bột ngô, ngô non, thịt cua, gia vị.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Thái ngô non và măng tây thành những miếng nhỏ, dài.
  • Bước 2: Đun sôi một chút dầu, cho măng, ngô và thịt cua vào xào chung với nhau. Thêm gia vị đầy đủ.
  • Bước 3: Khi xào chín thì cho một bát tô nước vào. Đun sôi lên.
  • Bước 4: Khi nước sôi đập trứng vào nồi, khuấy đều đến khi trứng chín.
  • Bước 5: Hòa tinh bột ngô với nước, đổ từ từ vào nồi măng tây, ngô non đang đun. Vừa đổ vừa khuấy, sao cho nước súp hơi sánh là được.

Món súp này nên ăn nóng mới đảm bảo hương vị thơm ngon nhất. Trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn súp măng ngô tuần 1 lần để cải thiện sinh lý.

Tôm xào măng tây

Chuẩn bị các nguyên liệu sau: măng tây, tôm, cà rốt, cải thảo, gia vị.

Cách chế biến

  • Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu ở trên. Để ráo nước.
  • Bước 2: Thái măng, cải thảo thành các khúc dài 6-7 cm.
  • Bước 3: Băm nhỏ tỏi, phi thơm rồi cho tôm vào xào cùng. Đến khi tôm chín thì đổ vào đĩa.
  • Bước 4: Xào cà rốt, cho một chút dầu rán vào để cà rốt không bị bén chảo. Khi chín thì cho măng tây vào xào cùng.
  • Bước 5: Cuối cùng cho cải thảo và tôm vào xào. Đảo đều tay trong khoảng 3 phút rồi tắt bếp.

Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm “ngon-bổ-rẻ” được sử dụng nhiều để chế biến các món ăn hằng ngày. Với công dụng cải thiện sinh lý, chữa xuất tinh sớm hiệu quả, giá đỗ được mệnh danh là thần dược được các quý ông rất ưa chuộng.

Không phải ngẫu nhiên mà giá đỗ lại có nhiều công dụng tốt cho sinh lý nam đến vậy. Trong loại thực phẩm này chứa hàm lượng Vitamin C, E, kẽm rất lớn. Đây đều là các chất nuôi dưỡng sự phát triển của các tế bào mô xung quanh cậu nhỏ, hỗ trợ quá trình sản sinh hocmon sinh dục nam, tăng chất lượng tinh trùng, chống lại các gốc tự do.

Chế biến giá đỗ tươi ngon để chữa trị xuất tinh sớm – Ảnh Internet

Giá đỗ có thể kết hợp được với nhiều nguyên liệu khác để làm nên các món ăn độc đáo, bổ dưỡng. Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn.

Sò huyết với giá đỗ

Chuẩn bị nguyên liệu: 300g sò huyết, 300g giá đỗ

Cách chế biến:

  • Bước 1: Giá đỗ sau khi mua về đem rửa sạch, ngâm muối khoảng 5 phút rồi vớt ta để ráo.
  • Bước 2: Đem sò huyết đi nướng đến khi chín thì bày ra đĩa.

Ăn sò huyết cùng với giá liên tục trong 10-15 ngày, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Rồi bạn lại dành ra khoảng 4-5 ngày không ăn món này. Thực hiện cách này vài tháng sẽ giúp chữa yếu sinh lý cho nam giới.

Ngoài ra, kẽm và sắt trong sò huyết có tác dụng điều trị xuất tinh sớm, nâng cao chất lượng tinh trùng giúp cơ thể khoẻ mạnh, sinh lực tràn đầy.

Bò xào giá đỗ

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g thịt bò, 250g giá đỗ

Cách chế biến:

  • Rửa sạch thịt bò, thái miếng mỏng, nhỏ để ăn tái.
  • Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước.
  • Đun sôi nồi nước. Sau đó luộc qua giá đỗ và thịt bò hơi tái là được.

Ăn món bò xào giá đỗ liên tục khoảng 10 đến 15 ngày. Sau đó ngừng ăn 1 đến 2 tuần rồi tiếp tục ăn. Cứ như vậy khoảng 4-5 lần, bạn sẽ thấy được công dụng của món ăn.

Trứng gà với giá đỗ

Chuẩn bị nguyên liệu: 200g giá đỗ, 3 quả trứng gà ta

Cách chế biến:

  • Rửa sạch giá đỗ rồi đem ngâm nước muối.
  • Chần giá đỗ qua nước sôi.
  • Luộc lòng đào trứng gà.

Bày món ăn ra đĩa, ăn trứng gà kèm với giá đỗ. Ăn đều đặn và liên tục 7-10 ngày, tạm ngừng ăn 2-3 ngày để cơ thể tiêu hoá và hấp thụ vừa phải chất dinh dưỡng. Phương pháp này có công dụng chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm cho nam giới.

Thuốc trị xuất tinh sớm

Trong các cách trị xts thì sử dụng thuốc được cho là phương pháp hiệu quả nhanh và bền vững nhất. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên không phải thuốc nào cũng đạt hiệu quả tốt.

Sau đây là 3 loại thuốc trị xuất tinh sớm nhận được rất nhiều phản hồi tốt từ phía khách hàng.

Hammer of thor

Hammer of thor xuất xứ từ Nga và Ấn Độ, được bào chế dưới dạng giọt dưỡng chất. Sản phẩm này đang được rất nhiều người tìm mua bởi những công dụng sau:

Hammer of thor đang là sản phẩm được nam giới ưa chuộng – Ảnh Internet
  • Giúp nam giới dễ dàng kiểm soát được cuộc “yêu” của mình, kéo dài thời gian quqan hệ như ý muốn.
  • Giúp dương vật cương cứng nhanh hơn, lâu hơn.
  • Kích thích sản sinh hocmon sinh dục, khiến nam giới nhu cầu cao hơn. Giúp tần suất “yêu” tăng đáng kể.
  • Tăng cường sinh lực, phục hồi sức khỏe sinh lý nam giới.

Giá bán: 590.000 VNĐ/ sản phẩm. Đặt mua sản phẩm -50% tại đây

Mãnh lực khang

Mãnh lực khang là bài thuốc chữa xuất tinh sớm dựa trên cơ sở Y học cổ truyền. Với thành phần 100% tự nhiên, bao gồm các thảo dược quý như: tinh chất nhân sâm, ba kích tím, đông trùng hạ thảo, tinh chất hàu biển… Mãnh lực khang mang đến các tác dụng như:

Mãnh lực khang – Bài thuốc Y học cổ truyền để chữa trị xuất tinh sớm – Ảnh Internet
  • Bổ thận tráng dương, hỗ trợ cải thiện các chức năng của thận.
  • Hỗ trợ điều trị các chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương…
  • Tăng sinh lực nam giới, giúp các quý ông “yêu” liên tục vài hiệp cũng không cảm thấy mệt mỏi, mất sức.
  • Làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới, cải thiện nhu cầu, ham muốn.
  • Cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai.

Giá bán: 890.000 VNĐ/ sản phẩm. Đặt mua sản phẩm – 50% tại đây

Rocket 1h

Rocket 1h là sản phẩm của công ty Sao Thái Dương, hiện đang được bày bán rất nhiều trên các thị trường quốc tế. Không những khách hàng trong nước mà khách hàng từ các quốc gia lớn như Mỹ, Anh, Nga cũng tin tưởng sử dụng Rocket 1h.

Rocket 1h – Bản lĩnh phái mạnh – Ảnh Internet

Sản phẩm này có tác dụng chính là:

  • Cải thiện thời gian yêu lên tới 1 tiếng đồng hồ.
  • Tăng cường sinh lực nam giới nhanh chóng, an toàn.
  • Giúp cậu nhỏ cương cứng hơn, khoẻ mạnh hơn.

Rocket 1h là sản phẩm tăng cường sinh lý nam giới có tác dụng tạm thời, nhanh chóng. Trước khi “yêu” khoảng 1-2 tiếng, sử dụng Rocket 1h sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ rất hiệu quả.

Nhiều nam giới đã sử dụng và cảm thấy hài lòng về sản phẩm. Tuy nhiên do có tác dụng tạm thời nên các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên sử dụng điều độ, có kế hoạch, không nên lạm dụng.

Một số mẹo khác khắc phục xuất tinh sớm

Làm chủ tâm lý

Làm chủ tâm lý là một trong những mẹo khắc phục hiệu quả mà Khoaman muốn nhấn mạnh đối với nam giới bị xuất tinh sớm. Tại sao lại như vậy?

Bởi khi quan hệ, đa số các chàng đều quá chú tâm vào 2 cụm từ “lên đỉnh” mà quên mất mình phải điều khiển cuộc yêu ra sao. Sự tập trung cao độ như vậy khiến các dây thần kinh khoái cảm càng bị kích thích hơn. Và các tinh binh cũng sẽ nhanh chóng tuân theo mệnh lệnh mà giải phóng ra bên ngoài.

Để kéo dài thời gian quan hệ, nam giới cần phải giữ được bình tĩnh, hít thở sâu. Từ từ điều khiển những khoái cảm trong con người mình và “bùng cháy” đúng thời điểm. Thay vì cứ nghĩ đến việc lên đỉnh thì bạn hãy cố tình nghĩ sang một chuyện khác để “đánh lạc hướng” não bộ.

Sử dụng bao cao su

Bao cao su là một trong những “trợ thủ đắc lực” giúp nam giới chinh chiến lâu hơn, bền bỉ hơn. Việc sử dụng bao cao su có tác dụng làm giảm sự cọ sát giữa bộ phận sinh dục nam, nữ giới. Đồng thời tăng độ trơn chu để giúp kéo dài thời gian “yêu”.

Trước kia, bao cao su được thiết kế khá dày, làm giảm khoái cảm của các cặp đôi khi quan hệ tình dục. Vì thế mà dù rất hữu ích nhưng công cụ này rất ít được ưa chuộng. Tuy nhiên hiện nay, có rất nhiều hãng đã cho ra đời loại bao cao su siêu mỏng, có gai, chứa chất chống xuất tinh sớm và có rất nhiều hương vị để bạn lựa chọn.

Thay đổi tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ khi cậu nhỏ sắp “lên đỉnh” cũng là một trong những mẹo kéo dài thời gian quan hệ đơn giản, hiệu quả. Rất nhiều nam giới đã áp dụng phương pháp này trong các cuộc yêu của mình và tăng thêm được 10-15 phút mỗi hiệp.

Điều quan trọng là bạn cần phải chuẩn bị những kiến thức cơ bản về các tư thế quan hệ. Như vậy khi chuyển giao giữa các tư thế mới không bị lúng túng, ngắt quãng. Việc đổi kiểu “yêu” khi nam giới sắp ra có 2 tác dụng chính:

  • Một là để giảm sự cọ sát giữa 2 bộ phận sinh dục. Tạo sự ngắt quãng để ngăn chặn khoái cảm tuôn trào.
  • Hai là để tạo sự mới mẻ, đổi mới trong cuộc “yêu” của hai bạn.

Về các tư thế quan hệ lâu ra, bạn có thể tham khảo một số kiểu như: Doggy, kiểu truyền thống, quan hệ trên ghế… Ban đầu có thể việc đổi giữa các tư thế quan hệ sẽ gặp đôi chút khó khăn. Nhưng bạn sẽ quen dần sau 1-2 lần thực hành.

“Tự xử” trước khi vào cuộc chiến

Mục đích của việc tự “quay tay” trước khi quan hệ là để cậu nhỏ làm quen với những kích thích. Sau khi xuất tinh xong, nghỉ ngơi khoảng 1-2 tiếng là bạn có thể lao vào cuộc “yêu” thật.

Mẹo kéo dài thời gian yêu này cũng được khá nhiều nam giới sử dụng. Tuy nhiên nó chỉ áp dụng được trong trường hợp bạn và người ấy có kế hoạch quan hệ. Còn trong trường hợp khẩn cấp, “yêu” bất ngờ thì không áp dụng được rồi!

Câu hỏi thường gặp

Xuất tinh sớm có vô sinh không? Có con được không?

Xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nhiều nam giới. Tuy nhiên rất nhiều người lo lắng, không biết xuất tinh sớm có vô sinh không? Có ảnh hưởng gì đến chuyện sinh đẻ con cái hay không? Để giải đáp thắc mắc này, chúng tôi đã có cuộc gặp gỡ và trao đổi với bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng Khoa Sản, Trung tâm Y tế Thái Hà.

Theo BS Kim Dung, xuất tinh sớm chưa thể kết luận là bị vô sinh vì nó còn phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ và chất lượng tinh trùng của mỗi người. Điều kiện thụ thai là trứng phải gặp tinh trùng trong buồng trứng. Vì vậy những ai xts mà chất lượng tinh trùng vẫn tốt, vẫn gặp được trứng thì không hề ảnh hưởng gì tới quá trình thụ thai.

Trong trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm thì cũng không nên quá lo lắng. Nếu ở mức độ nhẹ và chất lượng tinh trùng tốt thì vẫn có con bình thường.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Các chuyên gia bác sĩ cho biết, xuất tinh sớm không hề gây nguy hiểm đến cho sức khỏe nam giới và hoàn toàn có thể điều trị được. Do đó, nếu bạn đang gặp tình trạng này thì không nên quá lo lắng. Hãy chủ động tìm kiếm phương pháp chữa trị phù hợp với mình. Kết hợp các phương pháp ở trên để có thể hết xuất tinh sớm ngay tại nhà

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không

Người Việt thường dùng cụm từ “yếu sinh lý” để chỉ trường hợp nam giới gặp một trong những vấn đề về sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, không xuất tinh…Đôi khi, chỉ cần cậu nhỏ hơi “ỉu xìu” một chút, bạn cũng sẽ bị các chị em quy kết vào “yếu sinh lý.”

Nói đúng hơn, xuất tinh sớm cũng được coi là một trường hợp của yếu sinh lý. Tuy nhiên trên thực tế, xts không đến mức nghiêm trọng như các bệnh sinh lý khác. Chuyện “ra sớm” chỉ là một biểu hiện rất bình thường ở nhiều nam giới.

Cũng vì thế mà nhiều chàng trai cảm thấy khó chịu, mặc cảm khi cứ hễ xuất tinh sớm một chút là lại bị gọi là yếu sinh lý.

Kết luận

Xuất tinh sớm tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ nhưng nó khiến nam giới cảm thấy tự ti, mất đi phong độ của mình. Chính vì vậy việc điều trị xts là rất cần thiết. Hy vọng với những thông tin chúng tôi đưa ra ở trên, bạn sẽ hiểu thêm về tình trạng sinh lý này và có biện pháp khắc phục kịp thời.

 

Được gắn thẻ

Về Nguyễn Phượng

Cộng tác viên blog Khoaman! Bài viết dựa trên quan điểm cá nhân và phản hồi từ người sử dụng. Hiệu dụng phụ thuộc cơ địa từng người. Chúc bạn luôn khỏe mạnh, phong độ, thành công
Xem tất cả các bài viết của Nguyễn Phượng →

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of